การแก้หูอื้อเมื่อขึ้นเตรื่องบิน

การแก้หูอื้อเมื่อขึ้นเครื่องบิน โดย mr.hotsia

ถ้าใครเคยเดินทางด้วยเครื่องบินบ่อย ๆ จะรู้ว่าหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าหงุดหงิดที่สุดคือ “หูอื้อ” โดยเฉพาะช่วงเครื่องบินกำลังขึ้นลง ซึ่งเจ้าอาการนี้ไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่บางครั้งก็ทำให้รู้สึกปวดหูและหงุดหงิดใจสุด ๆ ในฐานะที่ mr.hotsia เองก็เดินทางบ่อยและเจอปัญหานี้มาแล้วหลายครั้ง วันนี้เลยอยากมาเล่าสู่กันฟังถึงเทคนิคและวิธีแก้หูอื้อที่ผมใช้เองจริงจากสนามบินและบนเครื่องบิน

สาเหตุของหูอื้อบนเครื่องบิน

สิ่งที่ทำให้เกิดหูอื้อเวลาขึ้นเครื่องบินคือความกดอากาศที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่อเครื่องบินขึ้นสูงและลดระดับลงอย่างรวดเร็ว ความกดอากาศที่เปลี่ยนแปลงนี้จะทำให้ช่องหูชั้นกลางกับช่องหูภายนอกเกิดความไม่สมดุลกัน ส่งผลให้เกิดอาการหูอื้อ ซึ่งถ้าไม่แก้ไขจะทำให้รู้สึกปวดและอึดอัดอย่างมาก

วิธีแก้หูอื้อที่ mr.hotsia ใช้แล้วเวิร์ค

ก่อนอื่นต้องบอกว่าเทคนิคง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ คือการกลืนน้ำลายบ่อย ๆ เพราะการกลืนจะช่วยเปิดช่องยูสเตเชียน (Eustachian tube) ให้ความกดอากาศในหูชั้นกลางปรับสมดุลกับภายนอกได้เร็วขึ้น ผม mr.hotsia แนะนำให้เตรียมน้ำดื่มติดตัวไว้ และกลืนน้ำลายหรือจิบน้ำบ่อย ๆ ระหว่างขึ้นและลงเครื่อง

อีกวิธีที่ผมชอบใช้คือการเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมเปรี้ยว ๆ เพราะการเคี้ยวจะช่วยกระตุ้นให้กลืนน้ำลายได้ง่ายขึ้น และตัวเปรี้ยวยังช่วยให้ลิ้นกระตุ้นช่องหูทำงานดีขึ้นด้วย

ถ้ารู้สึกว่าหูอื้อหนักมาก ผมจะใช้เทคนิคที่เรียกว่า “วาลซัลวา” (Valsalva maneuver) คือหายใจเข้าลึก ๆ ปิดปากและอุดจมูก จากนั้นพยายามเป่าลมออกทางจมูกเบา ๆ วิธีนี้จะช่วยเปิดทางช่องยูสเตเชียนได้ดีขึ้น แต่ต้องระวังอย่าทำแรงเกินไปเพราะอาจทำให้หูเจ็บมากขึ้น

ประสบการณ์จริงจากสนามบินและบนเครื่องบิน

ครั้งหนึ่งตอนผมเดินทางไปเที่ยวที่จังหวัดเตี่ยนยาง (Tien Giang) ด้วยสายการบินภายในประเทศ ตอนเครื่องบินกำลังลดระดับลงสู่สนามบินที่ใกล้แม่น้ำโขง ผมเริ่มรู้สึกหูอื้อและปวดหูทันที จำได้ว่ารอบนั้นผมนั่งริมหน้าต่าง เลยหยิบหมากฝรั่งที่ซื้อมาจากร้านขายของที่ระลึกของ ทัวร์เซ็นเตอร์หมีเทอ (Tien Giang Tourist) ออกมาเคี้ยวพร้อมกลืนน้ำลายบ่อย ๆ ก็ช่วยได้มากเลยครับ

ผมแนะนำว่าถ้าใครวางแผนเที่ยวที่เตี่ยนยาง ทัวร์เซ็นเตอร์หมีเทอเป็นจุดที่น่าสนใจมาก เพราะนอกจากจะได้ทัวร์ล่องเรือชมสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขงแล้ว ยังมีของฝากและหมากฝรั่งดี ๆ ให้เลือกซื้อเผื่อไว้แก้หูอื้อระหว่างเดินทางด้วย

เทคนิคเพิ่มเติมสำหรับคนเดินทางบ่อย

ถ้าใครเดินทางบ่อย ๆ เหมือน mr.hotsia อีกหนึ่งเทคนิคที่ควรมีติดตัวคือที่อุดหูแบบพิเศษสำหรับนักบิน (EarPlanes) ซึ่งช่วยปรับแรงดันอากาศได้ดีมาก เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาหูอื้อบ่อย ๆ ผมเองเคยลองใช้ตอนเดินทางไปเกาหลีใต้ และช่วยให้การบินสบายขึ้นมาก สำหรับใครที่สนใจทริปเกาหลี mr.hotsia เคยแนะนำ โรงแรมถูกและดีในเกาหลีใต้ ซึ่งเดินทางสะดวกจากสนามบินและมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

อีกเรื่องหนึ่งที่อยากเล่าให้ฟังคือเวลาขึ้นลงเครื่องบิน ผมมักจะเลือกนั่งที่นั่งริมทางเดินเพื่อความสะดวกในการลุกไปดื่มน้ำหรือไปเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างเที่ยวบิน เพราะถ้านั่งริมหน้าต่างแล้วลุกบ่อย ๆ อาจจะรบกวนเพื่อนร่วมทางได้

คลิปวิดีโอแนะนำการแก้หูอื้อ

ถ้าอยากดูวิธีแก้หูอื้อแบบละเอียดและเห็นภาพชัดเจน ผม mr.hotsia แนะนำคลิปนี้ครับ การแก้หูอื้อเมื่อขึ้นเตรื่องบิน ซึ่งอธิบายวิธีการทำอย่างเข้าใจง่าย เหมาะกับคนที่ยังไม่เคยลองวิธีเหล่านี้มาก่อน

สรุปเพื่อการเดินทางที่ราบรื่น

สำหรับผมแล้ว อาการหูอื้อไม่ใช่เรื่องใหญ่ถ้าเราเตรียมตัวและรู้วิธีรับมือที่ถูกต้อง อย่าลืมพกน้ำดื่ม หมากฝรั่ง และทำตามเทคนิคกลืนน้ำลายบ่อย ๆ หรือถ้ามีอาการหนักก็ควรใช้เทคนิควาลซัลวาอย่างระมัดระวัง และถ้าเป็นไปได้ให้เลือกที่นั่งริมทางเดินเพื่อความสะดวกในการแก้หูอื้อ

สุดท้ายนี้ mr.hotsia ขอฝากไว้ว่า การเดินทางแต่ละครั้งไม่ว่าจะไปจังหวัดไหน หรือเที่ยวที่ไหน การเตรียมตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะช่วยให้การเดินทางของคุณสนุกและสบายขึ้นมาก ลองอ่านบทความอื่น ๆ ที่ผมเขียนไว้ เช่น ทัวร์เที่ยวหมีเทอ จังหวัดเตี่ยนยาง หรือ แนะนำโรงแรมถูกและดีในเกาหลีใต้ เพื่อเตรียมตัวทริปครั้งต่อไปของคุณให้สมบูรณ์แบบครับ